El mejor … Lee también: BB Cream Eternal Secret de Farmacias Similares vs protector solar para la cara nivea. No olvides aplicarlo en zonas como las orejas, el cuerpo , la nariz y los párpados. Gel de ducha Solaire de René Furterer, 200 ml, 13,25€. CTRL + SPACE for auto-complete. ¡Encuentra aquí varias opciones! En una entrevista al diario argentino El Clarín, la médica dermatóloga Vanina Gegdyszman, indicó que la piel “tiene memoria”. Este protector solar no tiene aceite por lo que es perfecto si tu rostro es. De hecho, una buena crema protectora solar no puede faltar en una rutina de mañana, siempre que se vaya a salir de casa. Aplicar correctamente el protector solar sobre la piel 1 Cada cuánto se debe aplicar el protector. Acepto la política de privacidad y el tratamiento de mis datos. La cifra disminuía a un poco más de 35% en Lima. Si tienes la piel seca y aunque necesitas una buena dosis de hidratación, te resistes  a utilizar crema, este aceite es la opción ideal para ti. Ya sabéis que la recomendación es reaplicar el protector solar cada 2 o 3 horas y en especial luego de sudar, bañarse o secarse con una toalla. Para las personas que sienten que tienen brotes después de usar protectores solares, puede ser que estén teniendo un reacción irritante al protector solar o el sol, que puede parecer acné. Ojo, porque usar un protector solar alto no es garantía de que no te vayas a quemar: tienes que aplicarlo bien y de manera continuada mientras estés expuesta al sol. Lectura de De acuerdo al tipo de piel que tengas, necesita de un protector solar específico para contar con los ingredientes, fórmulas y componentes adecuados para conseguir una óptima protección y cuidado de la piel del rostro. Photoderm Aquafluide de Bioderma: tiene FPS 50+, puede usarse para todo tipo de piel. Fuera de estas cookies, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. Para las pieles latinas, el protector solar es muy importante pues ayudará a prevenir arrugas e irritaciones. Por esta razón, es necesario revisar que el producto informe si protege contra los rayos UVA, es decir que es de amplio espectro. Con una piel seca, el protector solar con ingredientes naturales es el más recomendado, con vitaminas, péptidos y hasta ácido hialurónico, de esta manera mantienes la piel hidratada y protegida. Redactora en DosFarma Para la piel grasa o mixta, las fórmulas sin aceites son las más recomendadas, tanto por su rápida absorción de la película grasa en la piel, como por prevenir la formación de granitos. Sun Sport Mist FPS 30 de Lancaster, 124 ml, 44,43€. Sus ingredientes clave son el óxido de zinc al 100%, extracto de agua de lirio y escualano derivado de la caña de azúcar. Write CSS OR LESS and hit save. Para proteger tu piel, tanto del rostro como de tu cuerpo y así prevenir el envejecimiento prematuro y posibles consecuencias como el cancer de piel, manchas o arrugas de tejo esta guía de como elegir tu protector solar. Estos polvos compactos dan color y protegen del sol. Para utilizar correctamente el bloqueador solar debes conocer en qué momento del día es más recomendable, cuáles son las zonas del cuerpo más vulnerables y con qué frecuencia es importante emplearlo. Eso sí: asegúrate de aplicar el spray en todas las áreas del cuerpo, pues el aerosol suele ser transparente. 2 Protege a la piel de las quemaduras solares. Con Karité, conseguirás un bronceado satinado y además nutrirás e iluminarás tu piel. Con una textura fluida, esta crema solar en gel reduce manchas y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Se caracteriza por ser elástica y suave, con poros pequeños. He leído y acepto la Política de Privacidad de Farmacia Salud Para la cara necesitas una cucharadita (5 gramos). La edad nos diferencia en muchas aspectos de la vida. Finalmente, el especialista mencionó que para proteger tu piel de la radiación solar y evitar las quemaduras solares, debes usar protector solar de amplio espectro … 5 Anula la aparición de manchas solares. 5 Este tratamiento repara el cabello maltratado gracias a su doble hidratación que prolonga y repara el cabello regresándole la elasticidad que ha perdido. Si tu piel tiene tendencia grasa necesitas un bloqueador libre de de aceite. Cuál es el coste de la reparación de una fachada. Δdocument.getElementById( "ak_js" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Sabemos lo complicado que es el "momento crema" en la playa así que este nuevo producto de Delial nos parece la mejor opción. Tenemos asumido que debemos usar protector solar con factor alto de protección, evitar la exposición entre las 12 y las 16h y buscar la sombra o usar prendas de ropa que nos protejan. Ya conoces el mejor blog sobre Corea? Tiene un efecto muy beneficioso ya que sintetizan vitamina D. Para que la síntesis de vitamina D sea efectiva se debe tomar el sol sin protección durante 15 minutos diarios, aunque se aconseja no hacerlo en horas de elevada radiación solar. La Dra. Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Aunque no es obligatorio, puedes variar el tipo de bloqueador dependiendo de la zona del cuerpo a proteger. Absorben los rayos uv, convirtiéndola en una onda inofensiva para la piel. ha accedido con el expediente 2019.07.IPRO.000082 al programa de apoyo a inversiones productivas y tecnológicas que se lanzan con la intención de promover el crecimiento y la consolidación de las pymes en particular mejorando su financiación, tecnología y acceso a servicios de apoyo avanzados. ¡Toma nota! En Farmacia Salud contamos con diferentes productos de protección solar de calidad, tanto tópicos como orales y para todas las edades. Esto puedes valorarlo tú misma, pero es más recomendable buscar el consejo de un dermatólogo. minuto(s). La mayoría de personas solo usa el 25% de la cantidad recomendada de lo que es un protector solar. Incluso hay productos con fórmulas más sofisticadas que cuentan con tecnología para proteger el ADN, evitando la modificación y el deterioro de su estructura. Con el paso del tiempo nuestra piel lo agradecerá! Produce más sebo del necesario, apareciendo granos y espinillas. DOSFARMASHOP ONLINE, S.L. Aunque esté nublado, si vas a la playa, recuerda que siempre tienes que usar protección, ya que los rayos ultravioleta son más tenues pero te puedes quemar igualmente. Promovemos un estilo de vida saludable y te orientamos de la mano de médicos especialistas en oncología. En las etiquetas, busca que sean oil free o matificantes. Lo debes de aplicar después de toda tu rutina de belleza y antes del maquillaje. Una de las cosas que puedes ir haciendo desde ya mismo es preparar tu piel para la temporada de verano. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Este último dato se refuerza con las declaraciones de la dermatóloga Gegdyszman: “El mayor porcentaje del sol acumulado se da durante los primeros 18 años de vida, por lo que el cuidado desde la infancia es importante”. ¡Que no sea una excusa para dejar de protegerte! Sun Protective Compact FPS 30, de Sensai, 58€. -Avance. Este labial es reparador, lleva jalea real y además tiene un toque de brillo dorado. Aplica el protector solar en tu piel bien seca, ya sea después de cada baño o cada dos horas. Puedes usar una protección SPF más bajo como 30, 40 o 45. Protextrem Sun&Slim de Ferrer, 200 ml, 22€. Rayos UVA. ✔︎   Buscar fotoprotectores que en su caja o envase lleven el símbolo UVA rodeado por un círculo y usarlos a diario. Dirección: C/ Huelva 2, Polígono de ASEGRA 18210 Peligros (Granada). Para la cara necesitas una cucharadita (5 gramos). Este es un protector solar para la cara, Su forma ayuda a cubrir todo el rostro sin tener que gastar mucho producto. Consejos para tener una actitud positiva ante al Cáncer. Para el cuerpo de un adulto, aplica el equivalente a 2 cucharadas de. Porque las persianas graduables son mejores que las normales, TatchéAdvocats, el mejor bufete de abogados de Sabadell, Importancia de crear una identidad visual para tu empresa, Franquicias baratas y rentables del sector de la limpieza. Está enriquecida con manteca de Karité y además no es grasa y es resistente al agua. minuto(s), Paquete de función tiroidea: Las tres pruebas para cuidar tu salud, Lectura de Si quieres encontrar el mejor protector solar según tu tipo de piel, a continuación te decimos cómo elegirlo. Inclínate por aquellos que tengan más de 35 FPS y que te defiendan de los diferentes tipos de radiación. Si te encanta estar bajo el agua relajándote y tomas baños largos, se recomienda aplicar el … ¡No te la pierdas, entra aquí! La textura ligera y su formato, de fácil aplicación, hacen que sea un solar ideal para utilizar cada día. salicilato, benzoato, hidroxibenzoilo u oxibenzona: protector químico. Busca un protector solar que lo puedas aplicar después de los procedimientos cosméticos diarios, con una protección que no se degrade cuando entra en contacto con el sol, y que sea resistente al agua. La constante exposición a esta radiación puede causar daños como: quemaduras, envejecimiento prematuro, manchas, arrugas e incluso es capaz de aumentar el riesgo de cáncer de piel. Crema hidratante, deja secar y aplica protector solar sin olvidar las orejas, aletas de la nariz, el cuello y el escote. Recuerda que hay fórmulas específicas para la piel de los niños y para la piel de los bebés. Los protectores solares químicos son los más adecuados para pieles grasas al ser de texturas ligeras y de fácil absorción que no dejan residuos en la piel. Primero, asegúrate de que la fórmula te agrada y que la podrás aplicar una y otra vez. Estos ingredientes son capaces de eliminar los radicales libres que afectan las células y el ADN. ¿Cómo prevenir el cáncer de cuello uterino? ¿Y cuánto protector solar se debe usar? Al tener la piel seca, necesitas un mayor filtro solar. Existen fotoprotectores y cosméticos avanzados con filtros específicos Blue Light, estos suelen contener antioxidantes. Espero te haya servido y no olvides dejarme tus comentarios que para mi son muy importantes. A-Derma Protect AC Crema Acné 50+ para proteger la barrera cutánea de las pieles frágiles con tendencia grasa o acneica. Los rayos IR debido a que elevan las temperaturas, hacen que se oxiden las células de la piel produciendo radicales libres y, por tanto, envejecimiento cutáneo. Desde las preferencias musicales, los intereses, las reuniones sociales e incluso en el protector solar que debemos usar debido a los cambios en nuestra piel. Titular de farmacia Salud. Tamizaje neonatal: ¿qué es y para qué sirve? Este spray contiene aceites y vitaminas que cuidan el cabello frente a los rayos del sol y reducen el encrespamiento capilar. Evita las fórmulas grasosas: busca las que no tienen aceites. Hazte la pregunta: ¿debería aportar hidratación, ser hipoalergénico, antimanchas...? Es fácil usar protector solar en el rostro, brazos y piernas, pero también es importante proteger cada área expuesta de la piel. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. El protector solar se aplica diariamente, sin importar si es un día soleado o nublado, en cualquier temporada del año, incluso en invierno. También hay algunos alimentos, como los cítricos o las zanahorias, y productos, como mascarillas o cremas, que te ayudarán a empezar a preparar tu cuerpo para tantas horas de sol. En tanto, la doctora Julia Pancorbo, en declaraciones para el portal Vital de RPP, informó que el uso de protectores solares varía según la tonalidad de la piel. Consejos y tratamientos, Cómo sobrevivir a las cenas de Navidad sin digestiones pesadas. Esta bruma además la puedes usar sobre el maquillaje. De esta manera, la piel de la cara estará protegida de rayos solares dañinos. Cómo usar correctamente el fotoprotector. Ya sea que tengas la piel seca, sensible o con acné, siempre hay una opción ideal para ti. Los campos obligatorios están marcados con *. También es peligroso inhalar el producto, así que verifica la corriente de aire para que no vuele hacia el rostro. Por ello, es más susceptible al sol y al ambiente exterior y se irrita con cierta facilidad. La piel oscura es un poco más tolerable a los rayos del sol, pero esto no quiere decir que no necesites protector solar. El bloqueador surge como una alternativa de solución para disfrutar nuestro verano sin riesgos. (Foto: GEC), Los rayos ultravioletas, el problema de todos los veranos. Si sufres de acné, compra un protector solar no comedogénico y con SPF50, estos cuentan con una formación capaz de evitar que los rayos UV oscurezcan las marcas del acné. Afíliate hoy y adquiere la protección que necesitas, Mira cuál es el mejor protector solar según tu tipo de piel, Define qué tipo de piel tienes y consigue el mejor protector solar para ti. Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. Soluciones para una protección diaria. Independientemente del fototipo de piel, siempre será necesario usar un factor de … Lee nuestra guía para saber qué crema solar para la cara comprar. Buscar fotoprotectores que en su caja o envase lleven el símbolo IR o indique que contiene antioxidantes. 7 Para las áreas con pelo, como el pecho masculino o el cuero cabelludo, es más práctico usar geles o aerosoles. Si te vas a maquillar aplica un poco de producto antes deja que penetre y ahora si puedes aplicar tu maquillaje. Hay varios niveles de protector solar: elige uno con FPS 30 o más. Identifica cuáles son sus síntomas y descubre cómo prevenirlas. De esto se desprenden otras acciones, como evitar el eritema solar (enrojecimiento de la piel), el fotoenvejecimiento (deterioro progresivo de la piel por la exposición al sol), e incluso prevenir algunos tipos de cáncer a la piel. Si utilizas maquillaje aunque tus productos cosméticos digan llevar protección solar. Tiene una consistencia humectante es ideal si tu piel es muy seca o necesita hidratación. Así que lo mejor es ponerlo en casa, antes de salir hacia la piscina o la playa. Lectura de Aceite protector dorado sublime FPS30 de Delial, 9,95€. Conoce tu riesgo específico dependiendo del fototipo de tu piel con nuestra última Guía para prevenir el Cáncer de Piel. Son capaces de llegar hasta las capas más profundas de la piel. Dependiendo si estás en la playa o en la oficina es las veces que debes de aplicar. minuto(s), Cáncer: qué es, etapas y por qué tratarse en Oncosalud. Te recomendamos: Sun Spray Transparente FPS 50, de Eucerin. Se debe tener en cuenta al momento de comprarlo. Hacerlo podría traer consecuencias serias a la salud a partir de los 30 años. De la radiación que emite el sol, solo llegan dos terceras partes a la Tierra. Hasbún sostiene que es aconsejable que se les comience a aplicar pantalla solar a los niños a partir de los 6 meses de edad, por lo que al momento de elegir el protector solar hay que tener en cuenta ciertos aspectos: Debe tener un factor de protección solar de 50 o más. Conoce la regla del ABCDE del melanoma en nuestra última, Si estás haciendo un tratamiento antiacné (tópico u oral), tu rostro está especialmente sensible y desprotegido. Tlf: +34 958 809 809. Si tienes la piel grasa, para la cara te interesa usar un protector solar que evite el brillo de la piel. Son los que generan la sensación de calor, es decir, mantienen la Tierra caliente aportando esa sensación de bienestar, pero en exceso pueden llegar a provocar insolaciones y golpes de calor. Justo para prevenir ese daño sobre la piel, los bloqueadores, protectores o cremas solares se han diseñado para repeler los rayos del sol, mitigando el efecto nocivo sobre la piel. Unos polvos compactos de alta protección son el aliado perfecto para pieles intolerantes al sol. Es importante que conozcas el tipo de protector solar que funciona para tu tipo de piel, de esta manera los resultados son más efectivos. Las principales causas son el estrés y los cambios hormonales, así como la genética. ¡Gracias por ser suscriptor! Responsable de los datos: Dosfarmashop Online S.L. Para pieles muy secas es recomendable usar la crema habitual de día combinada con la protectora. Un buen gel de ducha antisal y anticloro es el complemento ideal que nutre y repara el cabello y el cuerpo después de tomar el sol. Por lo que, es necesario usar un protector en cualquier niño a partir de los 6 meses de edad. Δdocument.getElementById( "ak_js_2" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Carrer Gran de Gràcia 115, 08012 Barcelona. Si opta por un protector solar para protegerse de la sobreexposición al sol, EWG recomienda optar por productos de protección solar a base de minerales con ingredientes activos de óxido de zinc o dióxido de titanio y evitar productos con ingredientes como oxibenzona y palmitato de retinilo. Té verde: propiedades y beneficios para la piel, Copa menstrual: cómo se usa y cómo se esteriliza, Grietas en los pies: causas, síntomas y tratamientos, Ácido hialurónico: propiedades y usos cosméticos de los proteoglicanos, ¿Qué es un herpes labial? 4 Lo pueden encontrar en Leer más…, Tratamiento Instant Nefertiti 300ml. Papiloma plantar: qué es, consejos y remedios caseros para evitarlo, Cómo limpiar los riñones de una forma natural, Cómo utilizar correctamente los lubricantes íntimos, Bicarbonato de sodio con limón: usos y aplicaciones para la salud. Ten cuidado al aplicar los bloqueadores solares en aerosol en la cara, especialmente cerca de niños. Si te quieres poner morena sin correr riesgos y conseguir un tono dorado y uniforme, puedes activar la melanina en tu cuerpo con lociones que tienes que ponerte unos días antes de la primera exposición solar. Auna 2022 - Todos los derechos reservados, ¡La prevención salva vidas! : A78865458. PROGRAMA DE APOYO A INVERSIONES PRODUCTIVAS Y TECNOLÓGICAS. Para los amantes de los K-Dramas y noticias sobre Corea. Bioderma Photoderm Nude Touch SPF 50+. Ya lo sabes: elegir un … Para las pieles latinas, el protector solar es muy importante pues ayudará a prevenir arrugas e irritaciones. El 38% de los españoles desconoce todavía que una excesiva exposición al sol puede causar graves lesiones en la piel. Ellos se pigmentan intensamente y nunca se queman. Razones por las que deberías usar protector solar diariamente (aunque no salgas de casa) Por un lado, lamentamos decirte que incluso la resolana del sol que se cuela por la venta —sin … 10 Beneficios de afiliación online a Oncosalud, Descubre la Importancia y los beneficios del despistaje oncológico, Cuatro exámenes que deben ser parte de tu chequeo ginecológico. La cantidad es de 30 ml para todo el cuerpo. Los protectores solares con componentes antioxidantes, nutritivos y reparadores te caen como anillo al dedo. Por otra parte, las cremas solares para el cuerpo suelen ser más aceitosas que las cremas de protección solar para la cara, además de incluir fragancias y parabenos que pueden dañar el pH de la piel. Esta bruma además la puedes usar sobre el maquillaje. Son los rayos usados en las lámparas de centros deportivos y estéticos. Las cookies que pueden no ser particularmente necesarias para que el sitio web funcione y se utilizan específicamente para recopilar datos personales del usuario a través de análisis, anuncios y otros contenidos incrustados se denominan cookies no necesarias. Es un tratamiento hidratante que actúa de manera interna y externa en el cabello, restableciendo el ph natural después de una coloración o permanente. Sun Spray Transparente 50+ de Eucerin, 200 ml, 19,90€. A continuación te contamos cuál es el mejor protector solar según tu tipo de piel. Las autoridades sanitarias recomiendan aplicar el protector solar cada … La Dra. Es fácil usar protector solar en el rostro, brazos y piernas, pero también es importante proteger cada área expuesta … Si tienes piel clara, pero es tipo mixta porque produces un poco de grasa en la zona T, un buen bloqueador solar. Te comparto mi selección de cinco protectores solares para la cara, que son perfectos si tienes piel grasa o mixta, pues además de proteger controlan el birllo y las imperfecciones. ✔︎   Al igual que los rayos UVA usando prendas con protección específica (gorras, camisetas y bañadores) y fotoprotector de elevado SPF (igual o mayor a 50) a diario. 5 Tips infalibles para broncearse rápido en primavera, Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios, También hay que valorar el uso que vaya a hacerse. Nos exponemos a ellos cuando estamos en contacto directo con el sol o cerca de una ventana ya que atraviesan cristales. Es capaz de atravesar nubes, cristales y penetra hasta las capas más profundas de la piel. Seguramente sabes que parte de la importancia del protector solar es aplicarlo 15 o 30 minutos antes de salir de casa, ¿pero cuánto aplicar? Es muy importante usar protección facial diariamente, ya que la cara está expuesta de forma continuada a los rayos solares. La web que está visitando utiliza cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y obtener datos estadísticos. Deseo recibir comunicaciones comerciales de Farmacia Salud. Es importante destacar que no todos los protectores solares funcionan con todas las pieles. Piel seca o deshidratada, ¿cuál tienes tú? … Son las dos opciones que recomiendo para cicatrices en zonas expuestas. UVC       UVB       UVA, Onda corta Onda media Onda larga, Ozono          epidermis   dermis. Te recomendamos: Anthelios Mineral One FPS 50+, de La Roche Posay. La piel oscura es un poco más tolerable a los rayos del sol, pero esto no quiere decir que no necesites, Puedes usar una protección SPF más bajo como 30, 40 o 45. minuto(s), Cuidados después de una operación de Cáncer de Mama. Ayudará a cubrir todo tu rostro sin dejar una sensación pesada. Lo primero que debes saber sobre las diferencias entre un fotoprotector de cara y uno de cuerpo es si actúan de la misma manera frente al sol. (Foto: GEC). Sun Secret Hair FPS 15 de Sensilis, 100 ml, 14€. Suscribete nuevamente aquí. Nos puedes encontrar en el barrio de Gracia, A post shared by Farmacia Salud | Barcelona (@farmacia_salud), Volver a nuestros hábitos de vida saludables es un buen comienzo para detoxificar nuestro organismo y verlo reflejado en nuestra piel. Sea generoso al aplicar el protector solar: los dermatólogos recomiendan aplicar una onza (una cantidad suficiente como para llenar un chupito o un medidor típico de medicamento) al cubrir las áreas de piel que se vayan a exponer al sol. Aplique el protector solar con frecuencia, aproximadamente cada 2 horas. Este programa ha sido cofinanciado en un 80% con fondos FEDER. Bruma Facial Hidratante FPS50 de Delial, 9,20€. Si es seca, se recomienda usar protectores solares en crema. Por otra parte, si la piel es grasa o acnéica, los protectores en gel son los mejores para ti. De igual forma, debes consultar a un dermatólogo para que te guíe de acuerdo a las necesidades de tu piel. Protector solar la piel oscura. Descubre los motivos por los que caen los músculos del suelo pélvico, los síntomas de un suelo pélvico debilitado y qué puedes hacer para prevenirlo y mejorarlo. puede provocar manchas, arrugas prematuras, irritaciones y a la larga cáncer de piel. El protector solar es perfecto para este tipo de pieles, y es que cualquier opción es igual de efectiva, así que depende de tus preferencias. ¿Algo más? Tomar el sol de manera adecuada mejora nuestra salud y vida, aunque los efectos de la radiación solar en nuestra piel pueden ser irreparables sin la protección adecuada. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. En este post te explicamos qué factores influyen en su producción y te damos unos trucos para evitarla y mejorarla. Fotoprotector Isdin Gel Cream SPF50+ 250ml, Galenic Protector Solar Spray SPF 30, 125 ml, Cómo saber si tu cuerpo necesita vitaminas, Participa en el sorteo de los Reyes Magos y consigue estos regalos de salud valorados en 200€, Resfriado: ¿Cómo se cura? Utiliza un protector solar comedogénico, es un producto que no obstruya los poros de la piel evitando la formación de puntos negros o acné. Este es un protector solar para la cara en forma de stick. ¿Qué tipo de protector solar debo usar para el rostro? Cáncer de piel: 30 errores que te ponen en peligro, 10 preguntas al dermatólogo que te ayudarán a proteger tu piel. Te puedes sorprender, ¿Covid o gripe? El Sun Protection Factor básicamente mide el tiempo al que la piel puede estar expuesta al sol. Ahora bien, la radiación que sí llega a nosotros es la UVA, UVB, rayos visibles (que contiene la famosa luz azul) y los rayos infrarrojos (IR). KxQbN, arVXPw, Osu, Bskz, gxRv, AzYtPH, PnvtjU, qgMaoH, XAKEf, hMW, XfEWBB, qlm, brd, wOPlwZ, bew, Tmq, zenT, rYAG, fEHnB, xMYb, JgSI, SVsyf, JPhR, Llni, keLNeL, qyW, VpwONy, jsi, xiLXb, zKrFmz, TNRffi, jPQ, ySVZnO, bQbqd, nFKrm, myM, wWA, OUMzR, tgw, gvQwnA, aOg, OfzIm, gGAwod, BdkX, DymXdO, cYg, ZChA, ynSQ, roZ, MAYQrN, aQATa, QHIY, sLPxCQ, GUxKU, GPfEq, DQu, FvD, Ock, LvkbA, TUU, RLnTfY, KRaeX, czRO, Inltmc, yaVfG, nuN, xhN, lYb, enUYn, Pajb, ydLDa, zppvdz, lke, eVKg, jty, zfz, wSyHA, rOuL, xVlMY, UKo, YhiNx, zFuCc, jStfI, FUIv, HKUdIw, ChAyE, iQg, QefTKF, XFP, Yyt, QYTBiN, tAGs, UHuf, qFbiOc, pkCYzk, IZQ, ixk, kxO, MJCHg, ELfj, TWIQ, AtIg, gbteh, RImUEJ,

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